고지혈증 초기증상과 원인, 놓치면 안 되는 신호들

 

고지혈증은 겉으로는 별 증상이 없지만, 혈관 속에서는 조용히 진행되는 경우가 많아요. 그래서 초기에 신호를 알아차리고 원인을 관리하는 게 정말 중요합니다.

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고지혈증이란?

혈액 속에 나쁜 콜레스테롤(LDL)이나 중성지방이 많아진 상태를 말해요. 이렇게 지방이 쌓이면 혈관이 점점 좁아지고, 오래 두면 동맥경화나 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.

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놓치기 쉬운 초기증상

• 대부분은 아무 증상 없이 진행돼요. 그래서 정기적인 혈액검사가 필수!
• 눈꺼풀이나 관절 주위에 생기는 황색종(노란 지방 덩어리)
• 가벼운 활동에도 숨이 차거나 가슴이 답답한 느낌
• 손발이 자주 저리거나 어지러운 증상

⚠️ 가슴 통증, 호흡 곤란, 말이 어눌해지는 증상은 응급 상황일 수 있으니 즉시 병원에 가셔야 합니다.

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왜 생기는 걸까요? (생활습관)

• 기름지고 달콤한 음식, 가공식품을 자주 먹는 식습관
• 운동 부족과 복부 비만
• 흡연과 잦은 음주
• 수면 부족과 스트레스

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왜 생기는 걸까요? (질환·약물·유전)

• 부모나 형제에게 고지혈증이나 심혈관 질환이 있는 경우
• 당뇨, 갑상선 기능 저하, 간·신장 질환 등 기저질환
• 일부 약물(이뇨제, 스테로이드, 경구 피임약 등)의 부작용

💡 약물 변경이 필요하다면 꼭 의료진과 상의하세요.

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이런 분들은 꼭 검사해보세요

• BMI 25 이상이거나 허리둘레(남 90cm↑, 여 85cm↑)가 큰 편
• 가족력, 흡연, 잦은 음주가 있는 경우
• 단 음식·가공식품 섭취가 많고 주당 운동 150분 미만
• 최근 건강검진에서 지질 수치 경계 또는 이상 판정

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진단 방법

• 혈액검사로 총콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방 수치를 확인
• 검사 전 8~12시간은 금식이 필요할 수 있어요
• 수치만 보지 말고 나이, 가족력, 동반 질환까지 함께 평가

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오늘부터 시작할 수 있는 작은 습관

• 최근 1~2년간 혈액검사를 안 했다면 검사 예약하기
• 체중·허리둘레·혈압을 주 1회 기록하기
• 자주 먹는 고지방·고당 식품 3개를 적고 줄이기

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