골다공증성 요통, 그냥 허리 통증과는 다릅니다

골다공증성 요통, 그냥 허리 통증과는 다릅니다

요즘 들어 허리가 자주 아프고, 조금만 움직여도 삐끗한 느낌이 들면 단순한 근육통으로 넘기기 쉽죠. 하지만 폐경 이후 여성이나 노년층이라면 ‘골다공증성 요통’을 의심해볼 필요가 있습니다. 뼈의 밀도가 낮아져 생기는 골다공증은 생각보다 다양한 통증을 동반할 수 있어요.

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골다공증성 요통이란 뼈가 약해져 생기는 허리 통증이에요

골다공증은 뼈의 밀도가 줄어들고 구조가 약해져 쉽게 부러지거나 주저앉는 질환이에요. 이때 척추뼈에 미세한 압박골절이 생기거나, 작은 충격만으로도 뼈가 눌리게 되면 허리 통증이 발생하게 되죠. 이것이 바로 골다공증성 요통입니다.

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단순 근육통과 어떤 점이 다를까요?

• 골다공증성 요통은 특별한 외상이 없어도 갑자기 통증이 생겨요
• 기침이나 재채기만 해도 찢어지는 듯한 통증이 유발되기도 해요
• 움직이지 않을 때도 묵직하게 아프고, 누웠을 때 통증이 심할 수 있어요
• 척추압박골절이 동반되면 키가 줄거나 허리가 굽기도 해요

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어떤 사람이 특히 주의해야 하나요?

• 폐경기 이후 여성
• 70세 이상 고령자
• 칼슘/비타민D 섭취 부족자
• 흡연, 음주, 운동 부족 등 생활습관이 좋지 않은 사람
• 스테로이드 계열 약물을 장기간 복용 중인 환자

이런 분들이라면 단순한 요통이 아니라 골밀도 검사를 함께 받아보는 것이 좋습니다.

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집에서 해볼 수 있는 관리 방법도 있어요

• 칼슘 & 비타민 D 보충제 섭취
• 무리한 허리운동 금지, 특히 허리를 구부리는 동작 주의
• 걷기, 수영 등 척추에 부담을 덜 주는 운동
• 낙상 방지를 위한 실내 환경 정비
• 통증이 지속된다면 반드시 X-ray, 골밀도 검사 등 진단 필요

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치료는 어떻게 진행되나요?

골다공증 자체에 대한 치료는 약물치료(비스포스포네이트, 호르몬제 등)가 중심이고, 통증이 심하거나 압박골절이 있다면 보조기 착용, 신경차단주사, 풍선척추성형술 같은 시술도 시행될 수 있어요. 무엇보다 초기에 진단받고 골절을 예방하는 것이 가장 중요합니다.

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마무리하며

나이 들수록 흔해지는 허리 통증, 그냥 지나치지 마세요.
특히 여성이라면 골다공증으로 인한 통증일 가능성도 높습니다.
조기 진단과 예방이 허리 건강을 지키는 첫걸음이에요.