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"건강 챙기고 돈도 벌 수 있는 제도가 있다고?"
요즘 전국 일부 지역에서 시행 중인 ‘건강생활실천지원금제’가 뜨거운 관심을 받고 있어요.
매일 걷기만 해도 포인트가 쌓이고, 건강수치가 좋아지면 추가 인센티브까지 받을 수 있는 제도인데요, 오늘은 이 제도의 참여방법부터 실제 포인트 혜택, 후기 느낌까지 깔끔하게 정리해드릴게요.
건강생활실천지원금제란?
국민건강보험공단이 운영하는 제도로,
건강 위험 요인이 있는 국민이 걷기, 식습관 개선 등 건강한 생활을 실천하면 포인트를 지급하는 제도예요.
현재는 전국 24개 시범지역에서만 운영 중이며, 추후 전국 확대 가능성도 있어요.
- 예방형: 건강검진 결과 BMI·혈압·공복혈당 등이 기준치를 초과한 만 20~64세
- 관리형: 고혈압 또는 당뇨로 ‘일차의료만성질환관리 시범사업’에 등록된 사람
두 유형 모두 주민등록상 주소지가 시범지역이어야 참여 가능해요.
어떤 포인트 혜택이 있나요?
예방형 참여자
- 하루 5천~1만 보 걷기 → 하루 50~100점
- 건강 수치 개선 시 인센티브
(BMI·혈압·체중·공복혈당 등) → 최대 1만 5천 점 - 연간 최대 적립: 3만 5천 점
- 2년간 최대 적립: 12만 점
관리형 참여자
- 케어플랜 수립 시: 5천 점
- 걷기 실천, 혈압/혈당 자가측정, 교육/상담 참여 등 → 연 최대 2만 점
- 정기 건강 평가 참여 시: 1만 점
- 1년간 최대 적립: 8만 점
- 포인트 사용: 온라인 쇼핑몰, 진료비 결제 (관리형 한정)
참여 방법은 어떻게?
- 국민건강보험공단 홈페이지(www.nhis.or.kr)
→ 건강모아 > 건강 프로그램 > 건강생활실천지원금제 - 또는 모바일 앱 ‘The건강보험’ 접속
→ ‘건강생활’ 메뉴에서 대상 여부 확인 후 신청 - 만보기 앱 연동으로 걸음 수 자동 인식
→ 자가측정, 설문, 교육 참여 등 실적 쌓기
실제 후기 느낌: "걸으면서 돈도 모으는 느낌이에요"
- 아침마다 만보기 켜고 산책하는 습관이 생겼어요
- 체중이 줄어 포인트도 더 받고, 스스로 뿌듯했어요
- 앱 연동도 생각보다 간단해서 쉽게 참여 가능했어요
- 적립한 포인트로 건강식품 샀어요! 알차요
걷기만 해도 돈처럼 쓸 수 있는 포인트가 차곡차곡,
건강까지 챙기는 제도라 요즘 같은 무더위에 실내 운동 루틴 잡으려는 분들께 특히 추천드려요.
마무리 한마디
건강도 챙기고, 포인트도 쌓고!
‘건강생활실천지원금제’는 이름은 어렵지만 내용은 정말 실속 있는 제도예요.
특히 건강검진 결과가 살짝 걱정되었다면 지금이 바로 실천의 타이밍!
앱에서 참여 대상인지 확인만 해도 신청이 가능하니,
내 몸 투자에 포인트까지 얹어주는 찬스, 꼭 놓치지 마세요.
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